Эксперты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что продолжительность жизни можно гарантировано увеличить на несколько лет. Для этого достаточно устранить основные риски для здоровья человека.

Главными врагами долгой жизни в 2009 году были названы:

1. пониженная масса тела новорожденных,
2. незащищенный секс,
3. чрезмерное употребление алкоголя,
4. повышенное кровяное давление,
5. отсутствия чистой питьевой воды,
6. антисанитария,
7. избыточный вес,
8. курение.

Такие данные приводят эксперты Всемирной организации здравоохранения в докладе «Глобальные факторы риска для здоровья» .

Расписание пока не меняется . Будем стараться придерживаться старых дней - вторник и пятница с 14:00 до 15:00.
25.09.2009 , в эту пятницу, занятия будут проводится на дому, на Пластуново.

Прошлый вторник занятие было показательным. Мы увидили на сколько живуча наша система. Всё познаётся в экстремальных ситуациях.
В этот раз во всём комплексе и на всей улице отрубили свет. Ровно к началу наших занятий. Стало "темно и страшно". Все остановили занятия, через 10 минут собрались и ушли. Фитнес Фёст опустел. Работал только наш зал. Пришлось отказаться от проектора. Но мы перешли на лаптоп, беременные занимались с живым инструктором. В итоге даже отсутствие электричества не прервало наших занятий.
Можно было отменить всё, от менеджера потребовать компенсации, девочкам пообещать на одно занятие больше, но потом.
Но никому не надо было "потом". Важна была сама тренировка. Важно было не пропускать.
Вот поэтому мы не перенесли занятие, а продолжили по плану .

Рады та ... Читать дальше »

Планируется перенести занятия на понедельник и четверг в первую половину дня - 10-11 часов.
Точные дни и часы будут сообщены как только изменения вступят в силу.

Клуб "Белка" :) .

Зачем? – спросите вы.

Американские учёные, обследовав 130 подростков, установили, что те из них, кто взвешивался раз в неделю и чаще, были склонны к естественному снижению веса путём умеренных физических упражнений, сокращения в рационе доли фастфуда и повышения доли фруктов и овощей.

Из данных обследования, опубликованного в «Journal of Adolescent Health», неясно способствовало ли регулярное взвешивание тому, что некоторые подростки начали вести более здоровый образ жизни и в ряде случаев, действительно, похудели. И тем не менее, полученные данные позволяют предположить, что регулярное взвешивание может стать частью плана по снижению веса для подростков.
 
Приятно осознавать, что мы идем в ногу со временем. В нашем клубе уже давно установлено правило, что все девушки систематически взвешиваются до тренировки и после!

Как сообщают немецкие СМИ, биологи Института по здравоохранению и труду земли Северный Рейн-Вестфалия, проводя пищевую экспертизу напитка «Red Bull Cola» обнаружили в его составе... кокаин.

Скандал?

Только отчасти. Так как вполне законной причиной содержания кокаина в напитке признано остаточное его содержание в экстракте растения коки, листья которого используются как ароматический компонент при изготовлении колы.

Но этого оказалось достаточно, чтобы в четырех федеральных землях Германии был введен запрет на продажу этого энергетического напитка, так как по нормам пищевого законодательства Германии напиток после обнаружения в нем следов кокаина является не пищевым продуктом, а… наркотическим препаратом.

по материалам www.shaping.ru

«Ножом и вилкой мы себе могилу роем», — говорил граф Калиостро. И был прав: с помощью питания можно либо продлевать молодость, либо приближать болезни. Поэтому СМИ решили составить свой рейтинг вредных продуктов, опросив пятерку специалистов в области питания.
Объять необъятное невозможно, поэтому сосредоточились только на продуктах, которые являются одной из причин массовых заболеваний — сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и сахарного диабета: именно ими чаще всего страдают украинцы.
Как проводилось исследование? Каждый эксперт присваивал продуктам за вредность определенное место. За первое давали 5 баллов, за второе — 4 б., третье — 3 б., четвертое — 2 б., пятое — 1 б. Просуммировав их, расставили продукты питания в рейтинге. Правда, некоторые эксперты отмечали, что в таком ре ... Читать дальше »

     Добрый день, дорогие девушки! Представляю вашему вниманию выдержку из книги «Проект РОССИЯ» не известных авторов (можно скачать в интернете).

Вот выдержка из третьей книги, речь идет о том, как управляют людьми при помощи информации и «смещения» ценностей.

... Читать дальше »