Исключение определенных видов продуктов из питания человеку только вредит – заявили эксперты из Британской ассоциации диетологов. Это заявление явилось своего рода их обоснованием для общественности при публикации списка самых вредных диет.
В список самых вредных диет попали:
- диета Аткинса (которая по утверждениям экспертов , противоречит правилам здорового питания);
- диета «по группе крови»;
- «зональная» диета,
- диета на основе капустного супа.
Вдобавок британские эксперты заявили, что не существует продуктов, которые сжигают жир, что это чистой воды выдумка.
Диетологи порекомендовали:
- вообще меньше есть,
- больше двигаться,
- сократить потребление жирных продуктов;
- сократить потребление сахара;
- использовать в целом полноценные рационы питания, так как исключение определенных видов продуктов только человеку вредит.
Британские диетологи ополчились на вообще все «волшебные» диеты,
заявив, что они не имеют под собой научной базы, а некоторые вообще
крайне опасны для здоровья.
