Вы делаете зарядку регулярно? Если не делаете, то совершенно напрасно, так как…
«Длящиеся всего 3 (!) минуты физические упражнения, способствуют регуляции уровня сахара в крови, и защищают человека от развития диабета II типа» - считают британские исследователи, опубликовавшие результаты своей работы в журнале «BioMed Central Endocrine Disorders».
Многие люди хорошо знают, что строгая диета и регулярные физические
упражнения способны бороться с диабетом. Но! Для многих людей это
комбинированное средство оказывается затруднительно из-за отсутствия у
них длительного времени на физические упражнения. Но, как оказалось,
если только дважды в неделю по 4 раза в день заниматься упражнениями по 30 секунд, то выработка инсулина у улучшается на 23% через две недели и сохраняется в течение 10 дней после занятий.
Ученые утверждают, что даже
незначительные по времени, но регулярные физические упражнения способны
оказать положительное влияние на здоровье больных диабетом людей.
