Сеть шейпинг-клубов "Белка"
Форма входа

Категории раздела
Видео [6]
Видео-материалы по различным технологиям фитнеса
Music&Shaping [10]
Музыка из шейпинга.
Новости клуба [15]
Хорошие новости местного значения
Новости шейпинга [12]
Мировые новости местного значения.

Поиск

Календарь
«  Июнь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Архив записей

Друзья сайта

Приветствую Вас, Гость · RSS 26.06.2019, 15:47

Главная » Новости шейпинга
Самые полезные продукты
(начало: 18)

Но, слава Богу, продукты бывают не только вредными, но и полезными. Полезные продукты тоже сводятся в рейтинги, одни из самых последних вариантов которых (составленный диетологами Лондонской больницы Святого Георгия) мы сегодня предлагаем вашему вниманию.

- Арахисовое масло
Один из богатейших источников мононенасыщенных жиров, белка, волокон и солей фолиевой кислоты, защищающих организм от заболеваний кишечника, рака толстой кишки и сердечных недугов. Утверждается, что если 5 дней в неделю перекусывать бутербродами с таким маслом, можно вдвое снизить риск сердечных приступов.

- Консервированная тушёная фасоль
Богатая белком, нерастворимыми волокнами, железом и кальцием, она поддерживает здоровье м ... Читать дальше »
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 8698 | Добавил: Инструктор | Дата: 11.05.2010 | Комментарии (128)

Трансжиры под запрет!

С таким призывом обратились врачи Британского факультета здравоохранения (объединяющего 3300 выпускников 3-х ведущих медицинских вузов страны) к правительству Великобритании. По их мнению, трансжиры, наносящие серьезный вред здоровью населения, следует запретить, как это уже сделали в Дании, Швейцарии, Австрии, Нью-Йорке и Калифорнии.

Проведенные медиками исследования показали, что молекулы содержащихся в маргаринах трансжиров:
- делают твердыми состоящие из липидов стенки клеток, что ухудшает их работу и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- увеличивают количество плохого холестерина на стенках сосудов;
- снижают иммунитет;
- ухудшают качество спермы у мужчин.

Вместо маргарина врачи советуют употреблять традиционные растительное и сливочное масло в разумных пределах. Информация аккурат на масленницу. Приятного вам аппетита!
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 719 | Добавил: Инструктор | Дата: 09.02.2010 | Комментарии (1)

Знаете ли вы о том, что диетические газированные напитки обостряют чувство голода, тем самым заставляя людей переедать? А ведь это так!

К такому выводу пришли исследователи Университета штата Индиана на основании результатов своих исследований. Их подопытные были разделены на две группы: первая группа получала диетические газированные напитки, вторая - сладкие газированные напитки с сахаром.

Было установлено, что употреблявшие диетические напитки испытывали большее чувство голода, чем те, кто употреблял газированные напитки с сахаром. Ученые объясняют полученный результат тем, что заменители сахара, которые используются в диетических напитках, подавляют способность мозга правильно регулировать вес организма.
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 539 | Добавил: Инструктор | Дата: 03.02.2010 | Комментарии (0)

Вы серьёзно занимаетесь шейпингом, и поэтому знаете, что есть холестерин «плохой», и есть холестерин «хороший»? Да, так все и было. Но это было в прошлом. Теперь есть ещё и «очень плохой» холестерин.

Оксихолестерин (окисленный холестерин) - особо опасен для сердца и сосудов. Он обладает системным негативным действием, так как нарушает работу клеточных мембран, ферментов и генетического аппарата человека. Первыми об этом заявили китайские учёные, которые показали, что бляшки в сосудах от этой разновидности холестерина возникают быстрее и бывают больше.

Оксихолестерин - ключевой компонент пищевой промышленности, придающий продуктам красивый внешний вид и приятную консистенцию, например, им насыщается мясо и птица, если их готовить при высокой температуре (жарить, запекать, готовить на гриле и углях). Те же самые мясо и птица, варёные, тушеные или приготовленные на пару, в ... Читать дальше »
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 543 | Добавил: Инструктор | Дата: 12.01.2010 | Комментарии (0)

«Соблюдающие углеводную диету и урезающие потребление мяса и молочных продуктов люди, не только быстрее худеют, но и становятся счастливее» - считают ученые из Национального фонда кардиологии Австралии.

Уверенности в этом мнении им придали результаты исследования 100 человек в возрасте от 24 до 64 лет, страдающих лишним весом. Их разделили на две группы, которые должны были в течение года придерживаться разных диет: первая - углеводной, в основе которой лежит хлеб, макароны и рис, а вторая – жировой, которая подразумевает употребление неограниченного количества мяса и молочных продуктов.

Через два месяца обе группы добровольцев чувствовали себя одинаково позитивно. Но вот через год настроение было лучше у тех, кто употреблял в пищу больше углеводов. Вторая группа, участники которой ели мя ... Читать дальше »
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 535 | Добавил: Инструктор | Дата: 12.01.2010 | Комментарии (1)

Вышли в свет новые рекомендации по здоровому питанию. Вот они:

1. Перечисли свои десять любимых блюд.

2. Перечисли пять любимых напитков.

3. Перечисли все зелёные овощи, которые выглядят как трава, кустики, зелёные шишки и маленькие деревца.

4. Напиши слово «вода».

5. Ограничь себя только в том, что записано в пунктах 1 и 2, но зато ешь сколько хочешь то, что перечислено в пункте 3 и пей то, что указано в пункте 4. Приятного вам аппетита!
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 554 | Добавил: Инструктор | Дата: 12.01.2010 | Комментарии (0)

Эксперты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что продолжительность жизни можно гарантировано увеличить на несколько лет. Для этого достаточно устранить основные риски для здоровья человека.

Главными врагами долгой жизни в 2009 году были названы:

1. пониженная масса тела новорожденных,
2. незащищенный секс,
3. чрезмерное употребление алкоголя,
4. повышенное кровяное давление,
5. отсутствия чистой питьевой воды,
6. антисанитария,
7. избыточный вес,
8. курение.

Такие данные приводят эксперты Всемирной организации здравоохранения в докладе «Глобальные факторы риска для здоровья» .
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 307 | Добавил: Инструктор | Дата: 16.12.2009 | Комментарии (0)

Зачем? – спросите вы.

Американские учёные, обследовав 130 подростков, установили, что те из них, кто взвешивался раз в неделю и чаще, были склонны к естественному снижению веса путём умеренных физических упражнений, сокращения в рационе доли фастфуда и повышения доли фруктов и овощей.

Из данных обследования, опубликованного в «Journal of Adolescent Health», неясно способствовало ли регулярное взвешивание тому, что некоторые подростки начали вести более здоровый образ жизни и в ряде случаев, действительно, похудели. И тем не менее, полученные данные позволяют предположить, что регулярное взвешивание может стать частью плана по снижению веса для подростков.
 
Приятно осознавать, что мы идем в ногу со временем. В нашем клубе уже давно установлено правило, что все девушки систематически взвешиваются до тренировки и после!
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 377 | Добавил: Инструктор | Дата: 30.06.2009 | Комментарии (1)

Как сообщают немецкие СМИ, биологи Института по здравоохранению и труду земли Северный Рейн-Вестфалия, проводя пищевую экспертизу напитка «Red Bull Cola» обнаружили в его составе... кокаин.

Скандал?

Только отчасти. Так как вполне законной причиной содержания кокаина в напитке признано остаточное его содержание в экстракте растения коки, листья которого используются как ароматический компонент при изготовлении колы.

Но этого оказалось достаточно, чтобы в четырех федеральных землях Германии был введен запрет на продажу этого энергетического напитка, так как по нормам пищевого законодательства Германии напиток после обнаружения в нем следов кокаина является не пищевым продуктом, а… наркотическим препаратом.


по материалам www.shaping.ru
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 389 | Добавил: Инструктор | Дата: 30.05.2009 | Комментарии (0)


 Международная федерация шейпинга информирует национальные федерации шейпинга, заинтересованных владельцев шейпинг-залов, клубов, центров и всех активных любителей шейпинга о программе Чемпионата мира по шейпингу 2009 года, который состоится 21 - 22 июня в рамках Летнего научно-культурного фестиваля «ЯгРА 2009». Сегодня мы начинаем разъяснять отдельные части программы этого Чемпионата.

В 2009 году в рамках Чемпионата мира по шейпингу будет названа девушка, которая получит право именоваться «Лицом шейпинга 2009».

Девушки, хотите стать «Лицом шейпинга 2009»?

Для этого от вас потребуются всего две вещи (возраст, рост, вес, социальный статус и т.п. в этом конкурсе значения не имеют):

- во-первых, вы должны заниматься в од ... Читать дальше »
Категория: Новости шейпинга | Просмотров: 677 | Добавил: Beloborodof | Дата: 20.04.2009 | Комментарии (1)

1 2 »
Copyright MyCorp © 2019