Американские учёные, обследовав 130
подростков, установили, что те из них, кто взвешивался раз в неделю и
чаще, были склонны к естественному снижению веса путём умеренных
физических упражнений, сокращения в рационе доли фастфуда и повышения
доли фруктов и овощей.
Из данных обследования, опубликованного в «Journal of Adolescent Health»,
неясно способствовало ли регулярное взвешивание тому, что некоторые
подростки начали вести более здоровый образ жизни и в ряде случаев,
действительно, похудели. И тем не менее, полученные данные позволяют
предположить, что регулярное взвешивание может стать частью плана по
снижению веса для подростков.
Приятно осознавать, что мы идем в ногу со временем. В нашем клубе уже давно установлено правило, что все девушки систематически взвешиваются до тренировки и после!